晚上喝可乐睡不着觉

喝了可乐晚上睡不着，可能是因为可乐中含有咖啡因、二氧化碳等成分引起的，需要根据情况采取不同措施。

可乐中含有一定量的咖啡因，会对人体的中枢系统产生刺激作用，还有提神功效，有的人对咖啡因特别敏感，导致大脑皮层异常的兴奋，容易出现晚上睡不着的情况。并且可乐中也含有二氧化碳等成分，过量饮用会出现腹胀、腹痛等胃肠不适情况，影响睡眠质量。

可乐应在白天适当饮用，避免影响晚上的正常睡眠。同时睡觉时需要保持正常心态，放松平躺，自然入睡或者听一些舒缓放松的音乐陶冶心情，帮助睡眠，也可以在睡前适当喝点热牛奶促进睡眠。