入秋后睡眠变差，可能是天气变化引起，也可能是紧张焦虑、神经衰弱等原因所引起。
1、天气变化
在入秋之后天气会变得比较干燥，同时气温会有所降低，造成脑部血管痉挛，血液循环变差，进而引起头晕、失眠、头疼等症状。建议此类患者及时增添衣物，避免着凉、焦虑等，如果天气过于干燥，还可以在家中放置加湿器，改善空气。
2、紧张焦虑
患者如果最近遭受突然的打击，或者是刺激可能会导致精神紧张、焦虑，出现失眠、难以入睡的情况。另外如果在睡前太过兴奋，也会出现睡眠障碍，属于正常的生理现象，一般在调整心情后即可缓解。
3、神经衰弱
神经衰弱属于精神类疾病，患者主要表现为担忧、烦恼、情绪易激惹等，由于自主神经功能紊乱，患者容易出现睡眠紊乱的现象，比如入睡困难、睡眠浅、早醒等，此类患者可以在医生指导下使用地西泮、氟西泮等药物进行治疗，同时积极接受心理治疗帮助患者放松情绪，改善认知，避免长时间精神紧张，改善睡眠质量。
此外，还可能与患者年龄等因素相关，若持续时间过长，严重影响正常生活，建议寻求专业医生帮助。