睡眠凝胶一般指的是睡眠冷敷凝胶，对于治疗失眠具有一定的辅助作用，但并不能够从根本上解决失眠。
睡眠冷敷凝胶是用于治疗失眠的一款冷敷理疗医疗器械，通过物理降温以及冷敷理疗的原理缓解睡眠。由于造成失眠的原因有很多种，所以此种方法只适用于偶尔有轻微睡眠障碍的患者，通过使用冷敷凝胶能够起到较好的缓解作用，但并不能够从根本上解决失眠的问题。
失眠严重者，还可以通过药物治疗的方式帮助快速入睡，可以在医生指导下使用右佐匹克隆，酒石酸唑吡坦进行治疗，能够起到镇定安神的作用。如果通过上述方式，失眠仍然长期不能改善，严重影响工作和生活，还需要及时就医诊断，切勿私自用药。