长时间睡眠不足5小时会怎么样

长时间睡眠不足5小时，可能会出现精神状态差、记忆力下降以及内分泌紊乱等现象。

1、精神状态差

长时间睡眠不足，容易影响脑部的供血以及供氧情况，可能会出现疲乏、困倦、头晕、眼花等症状，导致精神状态不佳。

2、记忆力下降

大脑得不到充分休息会导致神经功能出现失调的情况，此时会对记忆功能造成一定的影响，从而伴随着记忆力下降的现象。

3、内分泌紊乱

作息不规律容易导致体内的激素水平发生紊乱的情况，可能会出现面色差、月经紊乱等症状。

除了上述情况以外，还可能会出现体重增加、增加心脑血管疾病的患病率等后果。如果自身的不适症状比较严重，建议应及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。在日常生活中，要注意作息规律，夜间保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况。