小腹怕冷一般考虑与衣着不当、阳虚以及风寒感冒等有关，建议结合具体原因选择合适的调养方法。
1、衣着不当
若患者在冬天穿露肚脐，容易导致小腹受寒，从而出现怕冷的情况。一般不需要特殊治疗，大多可在患者适当保暖、热敷后缓解。
2、阳虚
一般是由于患者饮食不当、久病等原因引起，常见症状包括面色苍白、小腹怕冷等。对于阳虚的患者，可食用温性的食物进行调养，例如荔枝、大枣、山药、砂仁等。必要时，可以在医生指导下，做足三里穴、阳陵泉穴、关元穴等的针灸或者是艾灸，帮助改善不适。
3、风寒感冒
常见病因为感受风寒邪气，可导致患者出现流清涕、全身发冷的现象。风寒感冒的患者可通过卧床休息、清淡饮食。如吃瘦肉粥、清汤面、排骨汤等，进行调养，若效果不佳，可遵医嘱服用感冒清热冲剂、小柴胡颗粒等药物治疗。
此外，小腹怕冷还可能是脾胃虚寒、宫寒等引起。对于小腹怕冷的患者，在日常生活中要注意小腹保暖，应根据天气增减衣物。如果还伴随其他不适，建议及时就医诊断治疗。