阴血亏虚可以适当吃一些羊肉、猪肝、乌鸡等进行改善。
1、羊肉
羊肉性甘、热，入脾、胃、肾经。具有健脾温中，补肾壮阳，益气养血的功效，适当食用羊肉可以改善脾胃虚寒、纳少反胃、阴血亏虚等情况。但需要注意因为羊肉性温热，易伤阴液，故肾阴虚者不宜食用，以免加重病情。
2、猪肝
猪肝是一种较为理想的补血食材，对于阴血亏虚的患者适当食用还能达到养血益气的效果。
3、乌鸡
乌鸡具有滋肝益肾、益气补血、调经清热的功效，适合阴虚、气虚的患者食用，对于肝肾不足引起的头晕、耳鸣、易疲劳等病症也有一定的调理作用。
除以上食物外，阴血亏虚患者还可以遵医嘱使用滋阴补血的中成药物进行调理，如归脾丸、补中益气丸、十全大补丸等。日常还可以多食用一些药食同源的中药，如黄芪、当归、红枣等。