军训完泡脚用热水还是凉水

军训完泡脚一般需要用热水泡脚，凉水泡脚会导致血液循环较差，所以不建议用凉水泡。

军训完后会导致身体出现疲劳的状态，而脚底有很多神经末梢与大脑紧密相连，泡脚时可以对脚部神经末梢起到温热刺激的效果，刺激大脑皮质，对大脑皮质起到抑制的作用，进而能够安静休息，从而增加睡眠质量。

患者需要注意泡脚的时间为20分钟左右，避免泡脚时间过长，同时还需避免使用水温过高的水泡脚，以免导致局部出现红肿、起水泡的情况。另外，患者还需避免在饭后半小时内泡脚，以免血液循环较快，进而会导致消化不良的情况发生。