来例假必须献血怎么办

来例假必须献血要做好充分的准备，具体分析如下。

由于不可抗拒的因素例假期间必须献血，在饮食方面一定要增加营养，多吃富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食物，有利于献血后身体健康，不至于失血过多，出现身体虚弱、头晕等不适的症状。还要适当进行锻炼，增强自身体质，尽量避免熬夜和受凉，做好保暖工作，在经期多喝红糖水，也有助于缓解在献血之后引起的体虚现象，并且在献血当天不建议空腹，应该适当吃一些清淡的食物。

在献血后也要加强饮食营养，注意营养均衡，例如可以喝鱼汤、鸡汤、红枣等食物，要多注意休息，不要过度劳累，保持良好的心态，稳定的情绪，避免喝酒。此外，在月经期间不建议进行献血，如果有其他方式替换，建议停止献血。