大量运动有可能会导致受精卵着床失败。
当精子和卵子完成受精，形成受精卵时，会缓慢向子宫内移动。当移动到子宫内与子宫内膜接触完成着床，此过程一般需要两天到三天的时间。如果此时进行剧烈运动，身体受波动比较大，导致大量出汗、血糖值降低，有可能会影响受精卵的着床。所以在备孕期间受精卵着床时不建议剧烈运动。
同时在受精卵着床期间，多注意休息，不要熬夜，多吃富含蛋白质、维生素的食物摄入人体所需要的营养。同时，禁烟禁酒，避免吃辛辣刺激性过大的食物。保持外阴清洁，尽量避免同房，保持愉悦的心情，稳定的心态，不要过度焦虑。在着床成功后可以通过验孕棒、B超、血HCG等进行详细检查来进行确认，然后定期进行孕检即可。