怀孕初期可以吃枸杞和红枣吗

通常情况下，怀孕初期是可以吃枸杞和红枣的，但是需要控制好食用量。

枸杞和红枣都属于比较常见的食物，枸杞具有补肝明目的功效，也具有滋肾润肺的作用。红枣具有益气养血的功效，也具有健脾养胃的作用。在怀孕初期适当吃枸杞和红枣，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补血的效果，对身体有一定的好处。虽然枸杞和红枣的功效有很多，但是吃过多以后，可能会出现排便困难、烦躁不安等情况。另外，过多摄入枸杞和红枣，可能会给胃肠器官带来负担，从而出现腹胀的情况，甚至还会伴有腹痛等现象。

在日常生活中，一定要注意怀孕期间的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，从而增强自身的体质，也可以促进宝宝身体发育。