通常来说，已经酸痛了再用筋膜枪是有用的，但是要注意筋膜枪的使用时间，避免长时间使用，以免对身体健康造成不利影响。
筋膜枪属于一种器械，使用筋膜枪可以促进局部的血液循环，在一定程度上可以改善肌肉痉挛等现象。感到酸痛时使用筋膜枪可以促进局部血液循环、有助于乳酸代谢，从而减轻局部酸痛感，一般不会使身体健康受到太大损伤。不可长时间使用筋膜枪，更不要用力过大。如果使用一段时间后出现了酸痛加剧现象，建议及时停止使用筋膜枪。
如果酸痛较为严重，患者还可以遵医嘱通过非甾体抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等药物进行治疗，也可以通过局部按摩或热敷等方式进行改善，可以起到促进血液循环效果。平时生活中避免经常做剧烈运动，要多卧床休息，保持乐观向上的心态。