一转头背上就好像有一根筋疼多考虑是外伤引起的，不排除是颈椎病、肩周炎等疾病造成的，建议患者积极配合医生治疗。
1、外伤
受到外界物体挤压或碰撞，可能会使局部软组织损伤，从而出现疼痛、红肿等症状。出现这种情况可以使用温毛巾，通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、颈椎病
长时间低头、伏案工作，可能会导致颈椎病。通常会出现颈部僵硬、感觉障碍、肢体麻木的情况。建议患者及时到正规医院通过牵引治疗的方式改善症状，能够减轻神经根压迫；也可以积极配合医生服用营养神经类的药物，比如维生素B1片、维生素B6片，能够促进神经功能恢复。
3、肩周炎
长时间过度运动可能会使局部组织劳损引起炎症反应，进而出现局部组织肿胀、充血的现象。如果疼痛比较严重，患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。也可以积极配合医生通过针灸、推拿、按摩等方式进行辅助治疗。
除了上述原因以外，也可能与筋膜炎有关，如果上述方式无法得到改善，建议患者及时就医，以免延误病情。