跑步后颈酸胀怎么回事，怎么办

跑步后颈酸胀多考虑是乳酸堆积引起的，也可能是软组织损伤、颈椎病等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。

1、乳酸堆积

若患者跑步时间过长或者是跑得过快，就可能会导致在后颈部位出现乳酸堆积，引起后颈酸胀。患者可适当休息，放松颈部，一段时间后不适症状会自行消失。患者也可适当按摩颈部。患者也可通过局部热敷的方式促进血液循环，从而促进乳酸的代谢。

2、软组织损伤

若患者在跑步时不慎摔倒就可能会引起软组织损伤，竟然可能会出现颈部疼痛、肿胀等症状。患者可在软组织损伤的48小时之内通过冷敷的方式减轻局部肿胀、减少出血，在48小时之后再通过热敷的方式促进血液循环，有利于促进淤血的消散。

3、颈椎病

若患者长期低头或者是睡眠姿势不佳就可能会引起颈椎病，跑步时就可能会使颈椎病发作，进而可能会出现颈肩痛、颈部麻木等症状。患者可通过微波疗法、红外线疗法等物理治疗方法促进局部血液循环，从而促进神经功能的恢复。必要时患者也可遵医嘱口服塞来昔布片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。

除此之外，还可能是颈椎骨折等原因引起的，建议查明病因后再进行治疗。