坐久了脊椎疼，大多考虑是过度劳损、强直性脊柱炎，也可能是腰椎间盘突出等原因造成，病因不同，治疗方式不同。
1、过度劳损
长期久坐久站或弯腰提重物、特殊工作者等，由于肌肉之间处于紧张状态，可以得到缓解，造成劳损，还会伴随酸胀、麻木等现象。建议患者平时多注意休息，不要剧烈活动，避免提重物。对于疼痛比较严重的患者可以遵医嘱使用布洛芬等药物止痛。
2、强直性脊柱炎
遗传、环境等因素引发强直性脊柱炎，患病后会出现晨僵、活动受限等情况。建议遵医嘱塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠等药物进行治疗。严重者可在医生的评估下进行脊柱矫形等手术。
3、腰椎间盘突出
长期劳作、剧烈运动、环境等因素引发腰椎间盘突出，除此之外，还有可能会出现麻木、肌肉无力等现象。此情况建议在医生指导下通过麝香壮骨膏、关节止痛膏、甲钴胺片等药物进行控制和缓解。平时也要多注意休息，保持良好的坐姿站姿，注意腰部的保暖。
除此之外韧带炎症、神经压迫等也有可能会出现此情况，建议及时就医，明确病因后对症治疗。