跑步乳头疼多考虑和衣物摩擦有关，但也不排除是乳头损伤、乳腺炎等原因引起的，需要明确病因进行治疗。
1、衣物摩擦
如果经常穿着过于紧身的内衣，在跑步时如果内衣与乳头摩擦，可能会出现乳头疼的现象。建议在平时尽量穿着舒适柔软的内衣，并且要保持乳头部位的卫生。
2、乳房损伤
如果平时不注意，导致乳房部位受到了撞击，乳房局部组织会出现疼痛的症状。可以通过热敷的方法缓解。
3、乳腺炎
乳腺炎患者在跑步时会导致局部受到刺激，加重炎症，出现疼痛、肿胀症状。患者可以使用局部冷敷的方法，能够起到抗炎消肿的作用。也可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊，罗红霉素分散片等药物缓解。
除此之外，也可能是乳腺增生引起的，建议及时就医治疗。