鼻炎鼻窦炎的调理主要包括改善生活习惯、运动管理、避免接触过敏原等。
1.改善生活习惯
患者饮食宜清淡，避免食用海鲜、辛辣刺激的食物；作息规律，保证睡眠充足，避免熬夜，劳逸结合，避免过度疲劳，戒除吸烟、嗜酒等不良嗜好。
2.运动管理
鼻窦炎患者可多参加户外活动及体育锻炼，增强免疫力。患者可有针对性地进行呼吸锻炼或放松训练，如腹式呼吸训练等。
3.避免接触过敏原
花粉过敏者，应避免接触鲜花等，春季尽量不去园林、野外，外出需要戴口罩。对动物皮屑过敏者，不宜养宠物。患者还应避免接触过多的化学物质、化妆品等。
患者同时应该注意加强鼻部护理，可以经常采用温生理盐水进行鼻腔冲洗，促进鼻内分泌物结痂排出，以促进窦口开放，缓解堵塞症状，从而缓解鼻窦炎症状。