孕妇比较着急跑了几步如果没有出现不适症状，一般不需要特殊处理，如果出现不适症状，要及时就医。
如果在跑的过程中出现了腹部疼痛、腹部僵硬等症状，这种情况可能比较严重。建议孕妇及时到正规医院的妇产科及时就医，并通过B超的方式来检查。如果处于孕晚期，出现宫缩频繁、规律宫缩的情况，可能要提前分娩。如果在跑的过程中没有出现不适症状，这种情况一般不严重。孕期可以适当运动，比如回家、散步、广场舞等，能促进全身血液循环，能够提升心肺功能。
在日常生活中合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的健康发育。