通常情况下，三天没挤的母乳还能吃，但是建议先将母乳挤出一部分，再让宝宝吃，避免宝宝出现腹泻的情况。
一般来说，母乳含有乳清蛋白含量比较高，乳蛋白比较少，更有利于消化。母乳中含有的牛磺酸是必需氨基酸，有利于宝宝的神经发育，不饱和脂肪酸更有利于消化吸收。含有的乙型乳糖可以促进益生菌的生长，母乳当中钙磷比例更合适，宝宝不容易出现佝偻病。母乳还含有许多酶能够帮助宝宝消化和吸收，含有许多免疫物质。
在夏天的时候，乳汁存在三天时间太长了，孩子吃了以后容易有胃肠道反应，所以不新鲜的乳汁还是应该及时地排空。三天没分泌母乳，母乳质量可能会受影响，就像回奶一样，所以一定要及时地排空乳汁，这样才有利于分泌新的乳汁。
建议妈妈日常保持良好的心情，也要喝一些牛奶，早晚吃鸡蛋和肉制品来维持身体的能量，在为自己增加营养的同时也能促进奶水的分泌，在主食中多增加一些营养汤水，可以让孩子吃到母乳，在一定程度上还有助于避免炎症。