月子里长几斤正常

月子里一般指的是产褥期。产褥期长3斤~5斤是正常的，还需要根据实际情况进行综合判断。

当女性生完孩子以后由于此时身体比较虚弱，在饮食上需要合理地增加营养，而且还需要给孩子进行母乳喂养，所以身体可能会出现长胖的现象。大多数女性可能会长3斤左右，食量比较大的女性，增长的体重可能会更多，在5斤左右。只要身体没有出现任何不适症状，一般属于正常现象。

需要注意饮食搭配要合理，避免引起便秘。建议多吃一些新鲜的水果蔬菜以及膳食纤维含量比较高的食物，比如芹菜、火龙果等。平时也可以顺时针按揉腹部帮助食物消化，饭后半小时适当散步。若产褥期出现身体不适，需要及时就医治疗，避免延误病情。