孕早期每晚都无法入睡是怎么回事,怎么办

2023-02-03 13:40:03

陈礼全 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 - 妇产科

孕早期每晚都无法入睡,多考虑是体内激素发生变化引起的,但也可能是声音嘈杂、抑郁症等原因引起的,可以根据具体原因进行针对性治疗。

1、体内激素发生变化

孕早期体内激素发生变化,可能会出现食欲不振、情绪不稳、疲乏等症状。这是正常的生理现象,不需要过分担心。平时可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果等富有营养的食物,提高身体免疫力。

2、声音嘈杂

室内声音嘈杂,可能会影响睡眠质量,出现入睡困难、烦躁等症状。要保持室内安静。睡前可以喝纯牛奶,改善睡眠质量。

3、抑郁症

抑郁症患者可能会出现情绪低落、睡眠障碍等症状。患者可以寻求心理医生的帮助,通过认知行为疗法进行心理疏导。家人要多陪伴孕妇,保持良好心情。

除此之外,还可能是焦虑症等原因引起的,可以到正规医院就诊治疗。另外孕早期孕妇可以适当学习孕期知识,有助于孕期对自身的护理,避免过度紧张。

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