生孩子在临床上一般是指分娩。分娩后落下的腰疼通常可以通过日常调理，或采取物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常调理
分娩后如果不注意腰部保暖或腰部姿势，便有可能引起局部炎症性反应，从而出现腰疼症状。如果疼痛情况并不是特别的严重，建议多注意腰部的保暖情况，适当添加衣物，避免着凉。此外，也要避免长时间进行腰部活动，以免使疼痛的情况进一步加重。
2、物理治疗
患者也可以及时前往医院，由专业医生进行推拿、针刺等物理治疗，有利于促进腰部血液循环，从而改善症状。此外，还可以联合采取艾灸方式进行改善。
3、药物治疗
如果疼痛的情况较为严重些，还可以遵医嘱通过腰痹通胶囊、三七伤药片等药物进行治疗，能够起到较好的止痛作用。此外，还可以外用骨通贴膏、伤湿止痛膏等药物，对腰部不适也可以起到一定的改善作用。
另外，在平时生活中也可以通过腰部热敷的方式减轻疼痛。此外，也可以适当的吃些高钙食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够为身体补充钙元素，增强自身免疫力。