低头族颈椎矫正的方法

低头族一般指长期低头的人群，其颈椎矫正方法主要有日常调理、物理、药物等，有助于病情的后期好转。

1、日常调理

建议平时生活中不要经常低头玩手机或者是看书，要保持正确的姿势。如果伴随颈椎部位疼痛麻木等情况，要多注意颈椎的保暖，避免着凉，以免导致颈椎受到凉风入侵，从而加重病情，也要注意多活动颈椎，避免长时间保持同一姿势。

2、物理

可以对颈椎部位进行按摩或者热敷，也可以通过针灸和艾灸等方式治疗，可以促进颈椎的血液循环，在一定程度上可以减轻颈椎僵硬、麻木等症状。

3、药物

如果频繁存在颈椎活动异常、头晕等情况，也可以遵医嘱通过盐酸氟桂利嗪胶囊、大活络胶囊等药物进行治疗，能够减轻疼痛，也可以促进颈椎的血液循环。同时也可以遵医嘱通过布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。

在日常生活中也要保持良好的睡姿，不要经常朝一侧姿势睡觉，以免使颈椎受到影响。若上述方式无法缓解病情，需要及时就医检查治疗。