侧腰酸胀痛，通常是过度劳累以及局部受凉等原因造成的，也不排除是腰肌劳损引起的，可以根据病因进行对症治疗。
1、过度劳累
如果平时经常从事重体力劳动，会导致腰部的肌肉长时间受到牵拉，从而伴随着疼痛、酸胀等不适的症状。一般可以通过多休息的方式进行缓解，同时还可以对局部位置进行按摩。
2、局部受凉
如果没有注意腰部的保暖，容易导致局部的肌肉出现痉挛性疼痛的情况，还可能会伴随着酸胀的现象。此时可以使用热水袋热敷腹部进行缓解，也可以通过烤电的方式进行改善。
3、腰肌劳损
通常是腰部的肌肉以及韧带损伤所造成的，往往会伴随着腰部疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、舒筋活血片等药物进行治疗，同时还要避免剧烈运动。
除了上述原因以外，还有可能是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等原因造成的，建议应及时到正规医院进行详细检查，然后进行对症治疗。