走路久了腰疼怎么回事，怎么办

走路久了腰疼多考虑是走路时间太久，也有可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因造成的，还需要及时治疗。

1、走路时间太久

如果走路时间太久可能会使腰部负荷逐渐加重，容易使局部的韧带以及软组织受到损伤。建议避免长期走路，走路一段时间后可以适当的进行泡脚，缓解疲劳，一般症状会逐渐缓解。

2、腰肌劳损

经常从事腰部活动，可能会导致腰部过度乏力，增加腰肌劳损的发生概率，出现腰部活动能力下降、腰肌肉痉挛、腰部疼痛等症状。可以遵医嘱通过布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等药物进行止痛治疗，也可以通过局部推拿、艾灸等方式缓解。

3、腰椎间盘突出症

是指腰椎间盘组织突出，患者会表现为腰部疼痛、腰部麻木等症状，严重时还可能会导致排尿困难。一般可以咨询医生后通过牵引疗法进行改善，也可以通过推拿、针灸等方式缓解症状。严重时应前往医院进行手术治疗。

除此之外，还可能是存在腰椎管狭窄等现象所造成的，建议及时前往医院骨科治疗。