坐着腰疼怎么办

坐着腰疼可采用一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解，多考虑是坐的时间比较长引起的，也可能是腰肌劳损、筋膜炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。

1、坐的时间比较长

若患者坐的时间比较长则可能会导致腰部的血液循环不畅，引起腰部酸痛、臀部痛等症状。患者适当活动后，一般症状会自行缓解。患者也可通过局部热敷或者是按摩的方式缓解不适。

2、腰肌劳损

若患者本身患有腰肌劳损，坐的时间比较长或者是坐的姿势不对就可能会使腰肌劳损发作，进而可能会出现腰疼等症状。若疼痛轻微，患者可适当地卧床休息缓解疼痛。患者也可通过推拿、理疗的方式缓解疼痛。

3、筋膜炎

若患者长期从事体力劳动就可能会过度牵拉腰背部肌肉引起筋膜炎，此时就可能会出现腰背部疼痛、肌肉紧张等症状。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。患者也可通过红外线治疗、体外冲击波等方式缓解疼痛。

除此之外，还可能是腰椎间盘突出症、脊柱侧凸引起的，建议查明病因再进行治疗。