例假一般是指月经，通常情况下，自然流产后月经一般会从流产日算起，大约30天左右就会来下次月经，但是部分患者也可能会出现月经推迟的现象。
自然流产通常是非人为原因发生的流产，这可能与胚胎染色体异常以及内分泌异常等原因有关。自然流产以后如果女性身体恢复良好，一般会在30天左右来月经。如果女性身体恢复较差，可能会出现月经推迟的情况，一般会推迟14天左右的时间，甚至也可能会更长。如果长时间出现了月经推迟的情况，通常属于异常的现象，此时建议患者应及时到正规医院的妇科进行相关检查，明确病因之后进行针对性的治疗，以免延误病情。
在日常生活中，要注意多卧床休息，避免进行剧烈运动。同时还要注意饮食的清淡，多吃一些易消化的食物，少吃生冷寒凉的食物。