胃不好每天可以吃16粒到20粒花生米，建议适量食用，可以辅助改善胃不好造成的影响。
胃不好可能是经常暴饮暴食、频繁吸烟、酗酒、经常吃辛辣油腻食物等因素影响，对胃部黏膜细胞产生刺激，造成胃部黏膜细胞损伤所引发的疾病。花生米其中含有一定量的不饱和脂肪酸、膳食纤维以及钙磷镁等营养成分，适量吃花生米可以及时补充人体进行正常活动所需营养，建议每天食用量控制在16粒到20粒之间，可以辅助改善胃不好造成的胃酸反流、恶心、呕吐等症状。
如果是消化功能不好的患者，应避免吃油炸花生米，以免增加胃肠负担，引起腹痛、腹胀等症状。