成人益生菌一天吃多少克好

2023-02-03 16:09:35

方霖 主治医师

南方医科大学南方医院 - 消化内科

益生菌每天最多服用2-3次,每次不超过50ml。益生菌药物服用量应遵医嘱使用,因为益生菌种类较多,不同药物种类、药物含量,服用量也不同。

益生菌存在于人体黏膜或肠道内,能够促进营养吸收,保持肠道健康,提高机体免疫力,维持肠道菌群结构平衡,抑制肠道炎症反应,还可改善便秘、腹泻及消化不良症状。益生菌种类较多,包括酵母菌、枯草杆菌、双歧杆菌等。益生菌每天最多服用2-3次,每次不超过50ml。但如果患者长期使用抗生素或饮食不洁等均会引起益生菌失衡,出现消化道疾病此时可遵医嘱服用益生菌调节肠道菌群,使肠道菌群恢复正常比例,缓解消化道问题。

服用益生菌时,应在医生指导下使用,不要长期、过量服用益生菌类药物,避免影响肠道健康。益生菌不耐高温,注意用温开水冲泡,避免益生菌失去功效。

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