月经期间要注意饮食方面、卫生方面、运动方面等。
1、饮食方面
月经期间身体会丢失一定量的血液，可以适量食用补充气血的食物，比如红枣、阿胶等，但要注意避免过量食用。也可以多吃新鲜的水果和蔬菜。要避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，以免导致月经量减少。
2、卫生方面
月经期间，要注意外阴清洁，勤换卫生巾，以免不注意卫生导致病原微生物侵袭，经期还要避免性生活，以免对身体造成伤害。
3、运动方面
经期可以适当进行体育锻炼，比如散步、打太极等，一定程度上可以提高身体素质，但要避免剧烈运动。
除此之外，月经期间还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大，以免影响体内激素水平，还要保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜，注意劳逸结合，有利于身体健康。