例假指的是月经，月经前三天献血可能会影响月经。
月经是从青春期开始的正常女性每个月都会经历一次的生理期，主要是由于体内的卵泡逐渐发育成熟，成熟后会随之破裂并随着子宫内膜周期性脱落，从而引起阴道出血。在来月经前几天，由于体内的雌孕激素水平逐渐发生改变，部分患者可能会出现腰酸、腹痛或乳房胀痛等身体不适的症状。如果在此阶段献血可能会导致上述症状加重，从而影响月经，在献血时应尽量避开月经期间，并且应选择身体健康状态时进行献血，防止由于出血过多引起贫血。
月经期间要避免吃太多生冷及辛辣的刺激性食物，可以多吃一些优质蛋白丰富的食物，例如鸡蛋、鱼肉、牛奶等，补充身体所需的能量。还要避免进行剧烈运动及重体力劳动，保持充足的睡眠时间和睡眠质量。