清宫后月经要来的前兆，有腹部下坠感、乳房胀痛、情绪改变等。月经期要注意腹部保暖，避免吃寒凉生冷食物，还要注意多加休息，避免过度劳累。
1、腹部下坠感
清宫后一般会对身体造成损伤，身体会比较虚弱，需要经过一段时间进行恢复。当身体恢复后，会出现月经来潮的情况，子宫内膜剥落时会出现腹部下坠感。
2、乳房胀痛
月经来潮前，体内激素水平会发生变化，会刺激乳腺管，从而可能会出现乳房轻微胀痛的现象。
3、情绪改变
清宫后月经来潮前，部分女性还可能会出现情绪改变，比如心情烦躁、易怒、失眠多梦等。
除此之外，清宫后月经要来，还可能会出现腰部酸痛的前兆，清宫后要注意自身清洁卫生，勤换洗内裤，避免不洁性生活，以免造成宫腔感染，对身体造成伤害。