出现排卵期开始胸胀痛持续半个月，一般与体内激素分泌变化有关，但也不排除是自身作息时间不规律、乳腺增生等因素导致的，建议根据上述原因选择合适方法改善症状。
1、体内激素分泌变化
但是女性在排卵期间体内的雌激素可能会有分泌变化现象，对乳腺组织细胞产生一定的影响，造成排卵期内乳房发胀、疼痛等症状。如果是排卵期出现体内激素分泌量上升，属于正常情况，可以通过散步，调节激素分泌，也可以通过局部热敷缓解不适症状。
2、自身作息时间不规律
如果女性在排卵期内，经常处于不按时休息、睡眠时间过少等状态，可能会对卵巢分泌雌激素产生影响，出现激素分泌波动变化，有可能会加重乳腺细胞所受到的影响，造成排卵期内经常出现胸胀、胸痛等症状。养成准时休息等良好生活习惯，以免造成激素分泌波动过大现象。也可以适当按摩，缓解胸部不适。
3、乳腺增生
乳腺增生发作后，乳腺细胞组织正常增生频率可能会有变化，造成乳腺组织细胞过度增生现象，引起排卵期内胸胀胸痛等症状。患有上述疾病后，可以按医嘱使用祛瘀散结胶囊、乳康片等药物控制住以上疾病的发展。同时还需要积极舒缓情绪，避免生气，导致病情恶化。
除此之外，也有可能与慢性乳房囊肿等疾病有关，建议根据上述原因选择适当方法改善症状。