30岁女人长期没有性生活有没有危害

30岁女人长期没有性生活一般是不会造成直接伤害的，但是规律的性生活对身体有一定的好处，建议女人有规律健康的性生活。

正常的性生活有利于体内雌激素的分泌，而雌激素可以促使子宫内膜发生周期性的变化，另外也可以增进夫妻感情。当女人体内雌激素减少时，可能会引起月经紊乱、使皮肤变差，甚至会出现早衰的情况。所以30岁女人如果长期没有性生活，对身体会造成一定影响。

在性生活期间需要注意卫生，防止出现病原体感染的情况。性生活的次数也不要太多，如果过于频繁可能会损伤肾脏，从而出现精神状态变差、腰酸背痛等症状。如果没有受孕准备，在性生活期间需要做好避孕措施，建议正确使用避孕套。当身体出现不适症状时，比如外阴瘙痒、白带异常等，需要及时到医院就诊治疗。