一般情况下，双侧乳腺轻度增生可能是胸罩佩戴不当、饮食不当、雌激素药物使用不当、内分泌失调、乳腺炎引起的，需要明确病因进行治疗。
1、胸罩佩戴不当
如果长时间佩戴胸罩，过紧胸罩的钢圈，会对乳房产生压迫，影响乳房的血液循环，可能诱发乳房增生。建议在平时选择舒适柔软的内衣，不要穿着紧身的衣物。也可以通过按摩、针灸等方法，能够促进血液循环，缓解症状。
2、饮食不当
如果在日常生活中不注意合理饮食习惯，吃了过多含有雌性激素的食物，比如蜂王浆、豆浆等，也会对乳房造成刺激，引发此情况发生。因此要注意合理饮食，尽量以清淡易消化食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣油腻食物，以免加重病情。
3、雌激素药物使用不当
如果平时不注意饮食习惯，经常吃些含激素类的保健品，或者未遵医嘱过量服用避孕药等含雌激素的药物，可能会导致体内雌激素过高，容易引起乳腺轻度增生的现象。建议在平时少吃豆制品，不要吃辛辣刺激的食物。同时若需长期服用激素类药物，应在医生的指导下进行。
4、内分泌失调
如果长时间生活不规律，心理压力过大，可能会引起内分泌失调，出现乳腺组织增生的现象。建议患者养成良好的生活习惯，注意休息。也可以遵医嘱服用乳癖消颗粒等药物缓解，必要时前往医院就诊，防止病情恶化。
5、乳腺炎
乳腺炎通常是细菌感染所造成的，会使炎症反复发作，当病情严重时会出现红肿热痛等症状。此时可以在医生的指导下使用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星片等抗生素类的药物进行抗感染治疗。必要时还可以通过手术切开引流等方式进行辅助治疗。
在患病期间要保持良好的心态，不要给自己太大的心理负担，以免加重病情的发展。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于促进疾病的恢复。