脖子拉伤一般需要2~3周才能逐渐恢复。
如果颈肩部位受到外力撞击，或者长时间久坐久站，颈肩部位的肌肉得不到及时有效的放松，就可能会导致局部的肌肉拉伤。患者最常见的症状是疼痛、酸胀及麻木等症状。通常肌肉拉伤恢复是比较快的，大概2~3周即可逐渐恢复正常。对于拉伤早期的患者，可以使用毛巾包裹冰块，在局部进行冷敷缓解，对于疼痛较为严重的患者则需要去医院就诊，并且在医生的指导下服用活血止痛膏、大活络胶囊等药物来治疗。
患者在恢复的过程中要尽量避免活动颈肩部位，同时还要保持卧床休息，避免进行剧烈活动。平时还可多吃一些优质蛋白丰富的食物，补充身体所需要的营养物质，但要避免吃太多油腻、辛辣的食物，避免抽烟、喝酒。