牛油果小孩子吃的好处一般有润肠通便、保护眼睛及促进头发生长 。
1、润肠通便
牛油果中含有丰富的维生素、纤维素及矿物质等营养成分，可以促进肠道蠕动，食用后有利于帮助小孩子将身体内的有毒物质排出体外。吃牛油果还有润肠通便的效果，可以在一定程度上帮助小孩缓解便秘的症状。
2、保护眼睛
牛油果中丰富的叶酸和维生素，适量食用，可以起到一定的保护眼睛作用。
3、促进头发生长
牛油果中含有的油酸是一种植物油脂，食用后可以辅助改善头发枯燥的现象，滋润小孩子的头发，同时还能够在一定程度上促进头发生长发育。
除上述外，小孩子吃了牛油果，还有平衡脂肪酸和保护皮肤的好处。