一岁宝宝可以吃石榴和石榴籽吗

一岁宝宝一般可以吃石榴、石榴籽，但不建议直接吃。

石榴中的石榴籽比较大，宝宝在食用时可能会误吞石榴籽，导致石榴籽进入胃内，引起消化不良或者胃部不适等症状，因此家长可以把石榴榨汁饮用。石榴中的营养丰富，酸甜可口，增强食欲。石榴中含有维生素C、维生素B、糖类、蛋白质等微量元素，可以及时给宝宝补充营养，提高免疫力。石榴籽中含有石榴多酚，可以增强大脑的细胞发育，可以改善大脑功能，提高智力。还包括胶原蛋白，可以促进宝宝的骨骼发育，有利于身高的增长。

建议吃石榴时，注意适量食用，对石榴过敏的宝宝避免食用。