无氧运动可能有益于骨质疏松患者，但只是对于骨质疏松不是很严重的患者。如果骨质疏松的情况比较严重，不适合无氧运动。
无氧运动指的是肌肉在缺氧的状态下做高速剧烈的运动。随着年龄不断增长，越容易出现骨质疏松的情况。如果情况不是很严重，可以通过做无氧运动的方法增强骨骼以及肌肉的力量，有助于身体健康，也能够延缓骨质疏松的发展。如果骨质疏松的情况比较严重，做无氧运动时可能会出现骨裂或骨折的现象。
在日常生活中可以多吃一些钙含量相对比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪棒骨等。必要时可以在医生的指导下，使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行改善。日常可以适当进行晒太阳，有助于钙质吸收。锻炼的时候一定要控制好运动量，不要让身体过度劳累。