运动扭伤冷敷还是热敷

运动扭伤后既需要冷敷，也需要热敷，两者共同使用可以降低扭伤部位疼痛的感觉，减少出血肿胀的情况，促进病情的恢复。

运动时由于运动的姿势不当、受到外力撞击、过度用力、牵拉过度等原因导致，肌肉韧带等软组织急性损伤，患者会出现软组织肿胀、皮下出血、走路活动受限、关节部位疼痛等明显的症状。在运动扭伤后24小时之内可使用冰块冷敷，根据热胀冷缩的原理，冷敷后会使血管收缩，从而达到止血的效果，减少内出血，减少肿胀的情况，而且还能起到麻痹神经的作用，减轻疼痛的感觉。待扭伤24小时后，需要对扭伤部位进行局部热敷，热敷后能够加快局部的血液循环，促进肿胀的吸收，改善扭伤部位的病情。

如果患者扭伤症状较为严重，则可以在医生的指导下使用红花油、双氯芬酸钠气雾剂等药物进行治疗。在日常生活中要多注意休息，24小时之内不能进行推拿按摩，多吃些高蛋白类的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。