不存在16岁高中生吃什么钙片最好的说法，16岁高中生可以在医生的指导下口服碳酸钙D3片、维生素D2乳酸钙片、醋酸钙胶囊等药物进行治疗，均可以很好的起到补钙的效果。
1、碳酸钙D3片
碳酸钙D3片的主要成分是碳酸钙和维生素D3，其中维生素D3在体内参与钙和磷的代谢，可以有效的促进身体对于钙类的吸收，同时促进骨质的形成，可以很好的防止缺钙和骨质疏松的现象，也可以维持骨骼的正常生长和发育，有助于长高。
2、维生素D2乳酸钙片
维生素D2乳酸钙片主要成分是维生素D2和乳酸钙，其中维生素D2是人体生长发育必需的物质，可以参与体内钙、磷的代谢，促进钙的吸收，并对骨质形成有非常重要的作用，可以很好的防止缺钙过多。缺钙过多可能会导致的身高发育缓慢的问题。
3、醋酸钙胶囊
醋酸钙胶囊的主要成分是醋酸钙，醋酸钙可参与骨骼的形成与骨折后骨组织再建，也对肌肉收缩、神经传递有很重要的作用，用于预防和治疗缺钙症状有很好的效果。
除此之外，也可以在医生的指导下口服葡萄糖酸钙含片、维D钙咀嚼片等钙片。日常生活中，也可以多吃含钙高的食物，比如牛奶、虾皮等，有利于钙的吸收。