通常情况下，内侧副韧带损伤是否自愈，取决于病情的严重程度，如果为轻微损伤，一般能自己恢复，如果损伤较严重，一般不能自己恢复。
内侧副韧带一般是指膝关节内外侧副韧带，如果没有完全断裂，只是轻微损伤，大部分情况下是可以自己恢复的，可以适当按摩热敷，促进病情恢复。但是如果损伤较严重，可以在医院通过石膏固定的方式进行治疗，如果内侧副韧带损伤，导致关节间隙变宽，影响到关节的稳定性，则需要在医院通过韧带吻合术进行治疗。
在治疗过程中，要避免外翻动作，减少患肢的活动，并且要保持充足的营养，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等，不要吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、洋葱等。若病情加重，需要及时就医治疗。