人摔倒后不红不肿但里面很疼，多考虑是软组织受损导致的，也不排除是韧带拉伤、骨折导致的，需要根据具体情况进行详细的分析。
1、软组织受损
可能是不小心摔倒时，皮肤与地面撞击，从而导致局部软组织受到损伤，由于受伤的时间较短，从而未出现红肿的情况，但由于软组织受到挤压、撞击，引起软组织疼痛的症状。在日常生活中可以先使用冰袋冰敷患处，48小时之后再使用热毛巾热敷，有助于病情的恢复，要多注意休息，不要超负荷的运动，症状严重者，可以在医生的指导下口服塞来昔布胶囊、尼美舒利分散片等药物进行治疗。
2、韧带拉伤
可能是人在摔倒时关节受到暴力或者扭伤，导致韧带拉伤的情况，由于拉伤的程度不太严重，从而没有出现皮肤红肿的现象，但是由于炎性的刺激，从而引起疼痛以及活动受限的症状。在日常生活中不要从事重体力的劳动，注意卧床休息，多吃些高蛋白类的食物，保持心情愉悦，也可以遵循医嘱使用红花油、伤湿解痛膏等药物进行治疗。
3、骨折
由于摔倒时受到撞击，导致骨骼部分或完全断裂，出现骨折的情况，会导致上述现象。在日常生活中要多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，定期开窗通风换气，有助于病情的恢复，如骨折症状较为严重，也可以至正规医院用石膏或者夹板进行临时治疗。
在药物使用过程中，一定要严格遵照医生的医嘱，避免自行盲目用药，出现身体不适症状。