剧烈运动后大腿肌肉酸痛怎么办

剧烈运动后大腿肌肉酸痛多考虑是运动前没有及时热身造成的，也可能与运动量过大、肌肉拉伤有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据症状的严重程度，对症治疗。

1、运动前没有及时热身

如果在运动前没有及时热身，可能会使肌肉没有得到充分的伸展，突然运动可能会刺激局部出现疼痛、酸胀等症状。一般不需要特殊治疗，多休息即可好转。

2、运动量过大

如果突然间运动量比较大，身体内的乳酸堆积，可能会出现局部酸痛、肿胀等不良反应。出现这种情况要立即停止运动，并注意多休息，多喝水，可以通过局部热敷、按摩的方式，能够促进血液循环，有利于症状的缓解。一般一周之内，这种情况会自行缓解。

3、肌肉拉伤

如果运动的时间比较长，可能会导致局部肌肉拉伤，引起肌肉酸胀、疼痛、活动受限。一般可在医生的指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂涂抹局部，如果疼痛比较严重，也可以积极配合医生服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。

一般建议在运动前，做好热身运动。运动后及时补充水分，多休息。