小腿迎面骨包括腓骨和胫骨，腓骨位于小腿外侧部位，胫骨位于小腿内侧部位。小腿迎面骨一跑步就疼多考虑是外伤导致的，也可能是骨膜炎、髌腱炎等原因导致的，建议根据不同的原因选择不同的治疗。
1、外伤
可能是由于小腿迎面骨部位受到撞击或者磕碰，导致周围组织损伤，从而出现局部疼痛、肿胀等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，来促进血液循环缓解症状，也可以通过局部按摩的方式缓解症状。
2、骨膜炎
骨膜炎是指骨膜以及血管发生的炎症性改变，可能与短期运动损伤、病原体感染等因素有关，患者可能会出现局部充血水肿、局部压痛等症状，当剧烈运动之后疼痛会加重。建议患者可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、青霉素V钾片等药物进行治疗，也可以通过脓液引流的方式进行治疗。
3、髌腱炎
髌腱炎是属于一种慢性损伤，可能与髌腱过度使用、膝关节韧带松弛等因素有关，患者可能会出现膝前区疼痛、发软等症状，在进行跳远等运动的时候，疼痛会更加明显。患者可以通过超声波的方式进行治疗，可以促进代谢和组织增生，也可以通过病灶清除术进行手术治疗。
除此之外还可能是筋膜炎、骨刺等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。