身上有硬硬的肿块可能是肿瘤，也可能是由脂肪瘤、皮脂腺囊肿导致的，需要根据具体情况来进行详细分析。
1、脂肪瘤
可能由于脂肪瘤内部发生炎症，从而形成炎性的脂肪瘤，从而出现肿块的现象。在日常生活中要注意饮食清淡，保持心情愉快，如果肿瘤体积较小，一般不需要进行特殊治疗。如果肿瘤体积较大，压迫脏器和神经，建议到正规医院进行手术切除治疗。
2、皮脂腺囊肿
由于皮脂腺排出异常堵塞导致的，在皮肤表面出现质地发硬的肿块。在日常生活中要注意皮肤卫生，多注意休息，晚上不要熬夜，养成良好的生活习惯，症状严重者可以在医生的指导下涂抹异维A酸红霉素凝胶、夫西地酸乳膏等药物治疗。
3、肿瘤
身上出现了硬硬的肿块，肿块的活动度较差，并伴有疼痛的症状，而且边界不清晰，此时则有恶性肿瘤的风险，需要及时到医院就医，根据病理检测结果进行对应的治疗。日常生活中要多注意休息，保证充足的睡眠，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，制定合理的锻炼计划，增强自身的抵抗能力。
除此之外，还可能是毛囊炎导致的，如果出现身体不适，建议及时去医院就医，以免延误病情。