为什么运动之后奶水越来越多

奶水指的是母乳，运动之后母乳越来越多主要是由于体内的血液循环增快引起。

母乳中的蛋白质、脂肪、维生素等营养较为丰富，能够给予新生儿补充足够的营养物质，并且还可以提高身体免疫力。在哺乳期进行运动后，可能会促进身体的血液循环，使机体的新陈代谢加快，对乳腺功能也可能会产生一定的影响，容易出现母乳分泌过多的情况。但是由于每个人的体质不同，所以运动后母乳的分泌量可能会存在一定的差异。

在哺乳期间，产妇应多吃一些新鲜的水果和绿色蔬菜，以清淡易消化的食物为主，如柑橘、苹果、西红柿、胡萝卜等，尽量避免吃太多辛辣、生冷及油腻的食物，如辣椒、冰淇淋、炸鸡等。同时，要注意避免从事重体力劳动和剧烈运动，做到劳逸结合。保持充足的睡眠时间和睡眠质量，并且应做好自身的保暖工作。如出现不适症状，需要及时就医治疗。