催生足月宝宝，可以在医生的指导下通过饮食催生、运动催生、药物催生的方式来达到目的。
1、饮食催生
如果孕妇已经到了预产期，或者已经超过预产期，但是还没有生产的迹象，可以适当喝冬苋莱粥、空心菜粥等，其中这两种蔬菜均属于偏凉的食物，可以起到催生的作用，但在怀孕早期一般不建议食用过多该两种蔬菜。
2、运动催生
在怀孕后期，产检一切正常的情况下，还可以通过散步、缓慢上台阶、脚掌对碰、盘腿而坐等姿势，为生产做准备。
3、药物催生
如果上述两种方式无法很好的达到催生的效果，则也可以在医生的指导下使用地诺前列酮栓、缩宫素注射液等药物进行催产。
在进行催生之前，要注意把控进食的时间，让胃内食物排空，以免出现呕吐的现象，但也不要操之过急，要保证足够的耐心，以免影响胎儿以及孕妇的健康。