产后两天还没下奶怎么办

产后两天还没有下奶，可以通过食物进行改善，也可以通过多吸吮、按摩等进行治疗。

1、食物

产后两天还没有下奶，可能是身体偏瘦且不注意饮食，导致乳汁分泌过少引起的。可以适当的吃一些促进乳汁分泌的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等，能够达到通乳效果，更好的喂养宝宝，但是不要一次性喝得太多，以免出现腹胀等症状。

2、多吸吮

如果食物治疗效果并不是特别的理想，也可以自行使用吸奶器进行改善，可以利用宝宝的不停吸吮能力进行改善。

3、按摩

必要时可以通过催乳师进行治疗。平时生活中也可以对乳房部位进行按摩或者是热敷，能够更好的减轻乳房部位胀痛等现象，更好的进行催乳。

此外也要注意心理调节，平时生活中要多注意心态，不要给自己施加过大的压力。也需要保持良好的作息习惯，不要经常熬夜，也要避免做一些剧烈运动，以免对身体健康造成影响。