腰椎骨折三个月了还痛是否正常，需要根据疼痛的严重程度进行判断，如果只是出现轻微的疼痛，一般是正常的，如果疼痛比较严重，可能并不正常。
由于恢复的时间比较短，伤口没有完全愈合，可能会出现轻微疼痛、红肿等症状，若没有伴随其他不适，一般无需特殊治疗，但是避免过度劳累，长期弯腰重体力劳动，避免剧烈运动，症状可逐渐缓解。若疼痛比较严重，影响个人的正常生活，并且出现不能站立、翻身困难、运动障碍等表现，这种情况可能不正常。此时患者可以在医生的指导下使用复方三七片、脉络通胶囊等药物进行治疗，具有活血化瘀、止痛的作用，必要时前往医院就诊，明确病情并采取相应的治疗方式。
日常生活中，要注意伤口的护理，避免过度劳损和沾水，保持伤口清洁干燥。同时要保持良好的饮食习惯，建议清淡饮食，少吃油腻、辛辣的食物，平时应注意适量运动，避免精神压力，保证睡眠质量。