腰骨增生一般指的是腰椎骨质增生，腰椎骨质增生吃什么恢复快需要从食物和药物两方面分析。
1、食物
引起该疾病的原因可能与年龄、肥胖、炎症、创伤等有一定关系，在日常生活中可以适当的给身体补充钙质。所以在饮食上可以多吃一些钙含量相对比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、虾皮等。
2、药物
患病以后可能会出现腰部酸痛的现象，随着病情不断加重，可能会导致臀部出现放射性麻木感。可在医生的指导下，使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体类抗炎药物进行治疗。药物治疗的同时尽量多卧床休息，避免做重体力劳动，不要给身体增加负担。